2024年11月小睡眠app下载-小睡眠最新版 v6.0.2安卓版下载

　　⑴小睡眠最一款可以帮助用户可以更加的方便入睡，现在这个社会，有许多用户会在一整天的工作之后，到家可能倒头就睡，又或者到家后就彻夜失眠，使得许多用户第二天的心情浮躁无比，失眠的小伙伴可以来下载试试看这款软件，这款软件中数千种的音频，帮助玩家在失眠的夜晚能够更好的入睡，需要的小伙伴快来下载试试看吧！

　　⑵【入睡-快】白噪音脑波和放松旋律，强大到超乎想象的助眠曲库，并提供丰富自定义能力。

　　⑶【睡觉-香】冥想练习心理放松呼吸调节睡前故事和爱豆哄睡，静心放松，整晚睡得香。

　　⑷【作息-好】睡前仪式睡觉提醒睡眠挑战梦话记录和每日睡眠分析，从入睡到睡醒立体守护。

　　⑸【叫醒-柔】智能闹钟特制闹铃声和午休小憩，轻柔唤醒您的每一次起床。

　　⑹【母婴好梦计划】宝宝哄睡，妈妈好梦！专为宝宝和宝妈定制睡眠课程，课程涵盖：小月龄宝宝哄睡安抚曲哄睡动画哄睡故事胎教轻音及宝妈冥想放松课程。

　　⑺【CBT-I数字疗法】独立设计和研发CBT-I失眠改善系统，通过睡眠限制刺激控制睡眠卫生教育等心理行为疗法，非药物改善失眠问题，纠正错误睡眠认知，重塑良好的睡眠习惯。

　　⑻- 有睡眠症状困扰的人（入睡难容易醒多梦噩梦浅眠

　　⑼- 因焦虑压力等情绪问题导致失眠的人

　　⑽- 因旅游出差出国等环境突变导致失眠的人

　　⑾- 因考试加班等短暂性事项变化导致失眠的人

　　⑿- 因群居临街等吵闹环境导致失眠的人（学生员工工厂宿舍等

　　⒀- 易哭闹的宝宝，及需照顾宝宝的妈妈爸爸们

　　⒁- 不易入睡还易醒的老人家

　　⒂- 学习工作冥想专注写作阅读等需要来点白噪音的人

　　⒃- 各类声音控：雨声控ASMR控脑波控吸猫控魔法控古风控等等

　　⒄-新增音频：声音旅行-青岛（AJ赖煜哲，被窝剧场 - 夏天的风（上下，D治愈纯音-泛黄回忆；

　　⒅-新增青岛白噪音：青岛啤酒青岛轮渡百年钟声和栈桥海鸥。

　　⒆「 近期更新回顾 」

　　⒇-全新.版，界面焕新，睡眠服务大升级；

　　⒈-新睡眠服务-“母婴好梦计划”，课程涵盖哄睡曲胎教轻音及宝妈冥想放松课程；

　　⒉-新睡眠服务-“CBT-I数字疗法”，通过心理行为疗法，重塑良好的睡眠习惯。

　　⒊「 睡眠知识学堂 」

　　⒋一起睡觉有什么好处？

　　⒌研究发现有伴侣同床共枕的人普遍睡得更香，具体表现为：睡眠时间会更长，严重失眠的可能性变小，同时，有伴侣同床共枕的人，情绪管理也更好，焦虑和抑郁水平也更低。