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长期Yè自制酸奶危害（自制酸奶的好处和坏处
自制酸奶的好处和坏处
．酸Nǎi能促进消化液的分Mì，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲．酸奶中的乳酸不但能使肠道里De弱酸性物质转变成弱Jiǎn性，ér且还能产生Kàng菌物质，对人体具有保健作用．据墨西Gē营养专家们说，Jīng常喝酸奶可以防止癌症和Pín血，并可改善牛Pí癣和缓解儿童营养不良．制作酸奶时，某些乳酸菌能合成维生素C，使维生素C含量增加．Zài妇女怀孕期Jiàn，酸奶除提供必要的能量外，还提供维生素叶酸和磷酸；在妇女更年期时，还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症；在老年时期，每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏．酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长，还含有可抑制体内合Chéng胆固醇还原酶的活性物质，又能刺激机体免疫系统，调动机Tǐ的积极因素，有效地抗御癌症，所以，经常食用酸牛奶，可以增加Yíng养，防治动脉硬化冠心病及癌症，降低胆固醇。
自制酸奶喝多了有什么不好
Měi天喝点酸奶已经成Liǎo很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝Qǐ来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥2025年1月步步高手机s3(联想y410p)。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，Yè多了还会给身体带来负面效果。饭后喝有利于吸收营养一般来说，饭后分钟到个小Shí之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在—之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的Shēng长。只有Dàng胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃Yè被稀释，PH值会上升到—，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。另外，如果在空腹状态下饮用Suān奶，很容易刺激胃肠道排空，酸奶中的营养来不及Chè底消化吸收Jiù被排出；饭后喝则可减少刺激，让酸奶在胃中被慢慢吸收。晚上喝补钙效果最好酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的Jué度看，Wǎn上喝酸奶好处GèngDuō。因为晚间点至凌晨是人体血钙含量最Dī的时候，有利于食物中钙的吸收。同Shí，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进Gài吸收的作用。不过，晚上喝酸Nǎi时一定要记Zhù，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损Hài，喝完后应及时刷牙。能促进肠胃蠕动缓解便秘很Duō女性喜欢喝酸奶，一个重要的原因就是认为不管喝多少，都不会发胖。酸奶确实有一定的减Féi效果，主要是因为它含有Dà量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌Qún平衡，促Jìn胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就Shì酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯Kè以有效缓解迫Qiè的食欲，从而减少下一餐的进餐Liàng。不过，酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有Yī定的热量，Rú果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它们的味道不Rú全脂酸奶那么浓郁醇厚，Kè是热量低，不会使Rè量在体内很快堆积而发胖。另外，酸奶BìngFēi老少皆宜。胃肠道手术后的病人腹泻患者以Jí岁以下婴儿，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则很容易导致胃酸过Duō，Yǐng响胃黏膜及消化酶的分泌降Dī食欲破坏人体内De电解质平衡。一般来说，每天喝两杯，每杯在克左右比较合适。
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那么互不访问是什么原因呢？
其实这多是登录账号不同造成的。可以查看是否一台win用的是本地账户，一台用的是微软账户。
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